سلطة الخس للباحثات عن الرشاقة

سلطة الخس للباحثات عن الرشاقة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مجلتك: بقلم سارة مصباح
الثلاثاء 10 يناير 2012 - 15:54


تحتاجين لتحضير هذه السلطة خسة متوسطة الحجم، و ثلاث ملاعق صغيرة من
زيت الزيتون، و فصا واحدا من الثوم حسب الرغبة، القليل من عصير الليمون، و
القليل من الملح و الفلفل الأسود.

نضفي أوراق الخس جيدا بعد فصلها ثم قومي بتقطيعها لقطع صغيرة و أضيفي
إليها باقي المقادير و فص الثوم المفروم، و القليل من الماء ليسهل عليك خلط
المكونات جيدا.

ملاحظة : يمكنك استبدال الخس بالملفوف حسب الرغبة أو بغية التنويع لكي لا تلي من نفس المذاق

فوائد سلطة الخس:

يعتبر الخص مسكنا للآلام و مهدئا للأعصاب بامتياز، كما يلعب دورا مهما في تنظيف الدم و تصفيته

يمكنك عزيزتي تناول هذه السلطة كلما شعرت
بالجوع، و بهذه الطريقة
ستتمكنين من الحصول على الرشاقة التي لطالما تمنيتها، كما ستحمين نفسك من
الإصابة بالكثير من الأمراض في نفس الوقت.