كتاب 30 قانون للمذاكرة الفعالة - أمين محمود صبري

‏الكلام‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏النقطة‏ ‏كثير‏ ‏لكني‏ ‏سأقول‏ ‏تمرينا‏ ‏في‏ ‏وقت‏

‏المذاكرة‏ ‏إجهاد‏ ‏للعين‏ ‏لأننا‏ ‏نتعامل‏ ‏مع‏ ‏أشعة‏ ‏منعكسة‏ ‏من‏

‏مصباح‏ ‏الحجرة‏ ‏وعندما‏ ‏نريد‏ ‏ان‏ ‏نحصل‏ ‏علي‏ ‏راحة‏ ‏من‏

‏المذاكرة‏ ‏نجلس‏ ‏أمام‏ ‏التليفزيون‏ ‏فنعرضها‏ ‏لإجهاد‏ ‏اكثر‏ ‏لانها‏

‏اشعة‏ ‏مباشرة‏ ‏وتمريني‏ ‏قائم‏ ‏علي‏ ‏فكرة‏ ‏النوم‏ ‏فعندما‏ ‏ننام‏

‏يخرج‏ ‏من‏ ‏المخ‏ ‏موجات‏ ‏ألفا‏ ‏الخاصة‏ ‏بالراحة‏ ‏ونحن‏ ‏نريد‏

‏اخراج‏ ‏هذه‏ ‏الموجات‏ ‏دون‏ ‏نوم‏ ‏فنبدأ‏ ‏بإغلاق‏ ‏الإضاءة‏ ‏في‏

‏الحجرة‏ ‏ثم‏ ‏نسجد‏ ‏وهذه‏ ‏افضل‏ ‏وضعية‏ ‏للجسم‏ ‏لمدة‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏

‏ثم‏ ‏نأخذ‏ ‏شهيقا‏ ‏مكتوما‏ ‏ثم‏ ‏نخرجه‏ ‏زفيرا‏ ‏طويلا‏ ‏من‏ ‏الفم‏

‏وهذا‏ ‏التمرين‏ ‏يخرج‏ ‏موجات‏ ‏ألفا‏ ‏مع‏ ‏مراعاة‏ ‏عدم‏ ‏التفكير‏

‏في‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏وبعد‏ ‏انتهاء‏ ‏العشر‏ ‏دقائق‏ ‏سنشعر‏ ‏بحاله‏ ‏افاقة‏

‏تامة‏ .

‏في‏ ‏الكتاب‏ 30 ‏قانونا‏ ‏للمذاكرة‏ ‏معظم‏ ‏الناس‏ ‏قالوا‏ ‏لي‏ ‏ان‏

‏هذه‏ ‏الطرق‏ ‏قد‏ ‏لا‏ ‏تتناسب‏ ‏مع‏ ‏كل‏ ‏شخص‏ ‏لذلك‏ ‏كلمت‏ ‏كل‏

‏شخصية‏ ‏حسب‏ ‏طبيعتها‏: ‏العاطفي‏ ‏وضحت‏ ‏له‏ ‏أن‏ ‏المذاكرة‏ ‏ستصل‏

‏به‏ ‏إلي‏ ‏يد‏ ‏حبيبته‏ ‏والكسول‏ ‏صورت‏ ‏له‏ ‏الكسل‏ ‏علي‏ ‏انه‏ ‏شخص‏

‏لابد‏ ‏ان‏ ‏يتغلب‏ ‏عليه‏ ‏وهكذا‏ ‏أما‏ ‏فيما‏ ‏يخص‏ ‏الفهارس‏

‏فقسمتها‏ ‏إلي‏ ‏فهرس‏ ‏نفسي‏ ‏حتي‏ ‏إذا‏ ‏كان‏ ‏الطالب‏ ‏يعاني‏

‏اكتئابا‏ ‏أوضح‏ ‏له‏ ‏كيف‏ ‏يذاكر‏ ‏وهو‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏النفسية‏

‏وفهرس‏ ‏مناخي‏ ‏خاص‏ ‏بأوقات‏ ‏المذاكرة‏ ‏ليلا‏ ‏أو‏ ‏نهارا‏ ‏أو‏

‏صباحا‏ ‏وفهرس‏ ‏طبي‏ ‏إذا‏ ‏كان‏ ‏الطالب‏ ‏يذاكر‏ ‏وهو‏ ‏يعاني‏ ‏أي‏

‏مرض‏ ‏فكيف‏ ‏يذاكر‏ ‏فهرسا‏ ‏موضوعيا‏ ‏وهو‏ ‏العادي‏ ‏وفهرسا‏ ‏ذاتيا‏

‏وبه‏ ‏فصل‏ ‏خاص‏ ‏بالفتيات‏ ‏لانهن‏ ‏يتمتعن‏ ‏بهرمون‏ ‏يزيد‏ ‏نسبة‏

‏الحفظ‏ ‏عن‏ ‏الأولاد‏ .

‏كيف‏ ‏تحفظ‏ 360 ‏كلمة‏ (‏عربي‏ ‏ـ‏ ‏أجنبي‏) ‏في‏ ‏ساعة‏ ‏واحدة‏ ‏وكيف‏ ‏تلخص‏ 60 ‏صفحة‏ ‏في‏ ‏ورقة‏ ‏واحدة‏.

وتناولت‏ ‏ايضا‏ 6 ‏طرق‏ ‏مختلفة‏ ‏للمذاكرة‏ ‏وضحها‏ ‏لنا‏ ‏الرسول‏,

‏وقدمت‏ ‏طرقا‏ ‏لحفظ‏ ‏القرآن‏ ‏الكريم‏ ‏وأخري‏ ‏لحفظ‏ ‏الأذكار‏

‏النبوية‏ ‏وهناك‏ ‏فصل‏ ‏للتعرف‏ ‏علي‏ ‏الطريقة‏ ‏الروحانية‏ ‏في‏

‏المذاكرة‏, ‏وايضا‏ ‏اهمية‏ ‏الأحجار‏ ‏الكريمة‏ ‏الستة‏ ‏للمذاكرة‏

‏الصحيحة‏.‏